CUERPO Y SALUD - 6° Y 7°

6º y 7º GRADO

EL PROPIO CUERPO - EL CUIDADO DE LA SALUD. 

    EQUILIBRIO

      Les propongo una serie de actividades.

      Para decir que mantenemos el equilibrio debemos mantener la posición; quietos, sin ayuda o    apoyo extra, por al menos 15 segundos.

      Las propuestas van incrementando la dificultad, y en todos los casos que amerite, deben     realizarse  con el lado hábil luego con el otro. Ayuda pueden abrir los brazos para equilibrarse……

      Uds. sabían que estos ejercicios son para practicar y tener más habilidad en los deportes y no   caerse cuando estamos jugando al futbol, al básquet, al vóley y a todos los demás deportes??, cuando   corremos, jugamos una mancha? Así que mientras no estemos en el patio, seria buenísimo que practiquen en casa.   Dale ¿????

PODRÍAN SACARSE UNA FOTO HACIENDO ALGUNA DE ESTAS ACTIVIDADES Y SUBIRLA AL BLOG ¿?  ESTARÍA BUENÍSIMO¡!!!! Y ME ENCANTARÍA VERLOS¡!!!!

     ¡No se caigan…!!!!

     Parados

    •           sobre los 2 pies JUNTOS

    •           sobre los 2 pies JUNTOS OJOS CERRADOS

    •           sobre un pie (el otro elevados al costado del cuerpo)

    •           sobre un pie con los ojos cerrados

    •           sobre un pie (el otro elevado al frente del cuerpo)

    •           sobre un pie con los ojos cerrados

    Sobre un pie, el otro estirado atrás y el cuero hacia adelante con brazos estirados también hacia   adelante

    Igual, pero cambiamos de pie

   •           sobre ambas puntas de pie

   •           sobre una punta de pie (el otro elevados al costado del cuerpo)

   •           sobre una con los ojos cerrados (el otro elevados al costado del cuerpo)

   •           sobre una punta de pie (el otro elevado al frente del cuerpo)

   •           sobre una punta con los ojos cerrados (el otro elevado al frente del cuerpo)

     Apoyo manos y pies (cuatro patas sin apoyar rodillas)

   •           2 manos-2 pies

   •           1mano – 2pies

   •           2manos - 1pie

   •           1mano – 1 pie paralelo

   •           1mano – 1 pie cruzado

    Sentados en el piso sobre los glúteos (la cola)

  •           Levanto los pies

  •           Levanto los pies y las manos

  •           Levanto los pies, las manos y un glúteo.

    ¡Estos eran muy fáciles!!!!!…. A ver si pueden hacer estos ¿????

    Acuérdense que son 15 segundos, eh¡!!

 

TELA DE ARAÑA

     Ahora les propongo, armar con ayuda de su familia una tela araña. Con un ovillo de hilo      entrelazarlo con las patas de las sillas, a diferentes alturas pueden usar los respaldos. La idea es   pasar   sin por esa red sin tocar el hilo. ¿Quién lo logra? (La imagen de ejemplo es solo para que tengan la idea, ustedes lo adaptan a sus posibilidades)

 

     Ojalá les sirva para jugar un poquito, sé que algunos no tienen mucho lugar en su casa, pero les voy a mandar algunas de estas actividades con poco espacio, para que pueda jugar un ratito….

    No se olviden que hay que quedarse en casa para poder volver más pronto y hacer educación física como tanto nos gusta, corriendo, saltando haciendo muchos deportes y juegos.

 

   Por favor no se queden sentados con la compu o el celu tooooodo el dia, muévanse un poquito,  bailen, salten a la soga, hagan gimnasia con you tube.

   Algo les voy a mandar, pero háganlo, ¿sí?

   AHHH Y LÁVENSE LAS MANOS DESPUÉS¡!!!!

    Besos y pórtense bien¡!!!

                                                                          Seño Marcela