EDUCACION FÍSICA
Cómo alimentarnos para crecer sanos y fuertes
Hola chicos!! Como
están ,espero que bien y con ganas, como yo, de volver a vernos en la escuela
para jugar y hacer muchos deportes, pero ahora lo mejor es quedarnos en casa
para que esto pase pronto. Y ya que estamos en casa tratar de comer lo más
saludable posible,tomar mucha agua y lavarse las manos a cada rato , ¡¡no
olvidarse los dientes después de cada comida!!
ANTES QUE NADA LES RECOMIENDO QUE VEAN COMO LAVARSE LAS
MANOS PARA PREVENNIR EL CORONAVIRUS
FAMILIA
La alimentación es un tema fundamental a lo largo de la vida
de las personas, y especialmente en la infancia
Vamos a hacer una autoevaluación de mis hábitos de
alimentación/nutrición-
En una hoja, los niños deberán escribir estas preguntas y
responder con:
• la S si es SIEMPRE
• la CS si CASI SIEMPRE
• la AV si A VECES
• la CN si CASI NUNCA
• la N si NUNCA
1. ¿Como con moderación e incluyo alimentos variados en cada
comida?
2. ¿Consumo mucho azúcar?
3. ¿Como frutas de todo tipo y color?
4. ¿Consumo mis comidas con mucha sal?
5. ¿Consumo queso, yogures y leche?
6. ¿Me gusta consumir bebidas gaseosas?
7. ¿Tomo mucha agua?
8. ¿Me lavo las manos antes de comer algún alimento?
9. ¿Sé utilizar correctamente los cubiertos?
10. ¿Como entre comidas snacks, papas fritas, golosinas, o
galletitas dulces, saladas, bizcochitos?
Una de las metas de
aprendizaje para los alumnos es que lo practiquen en sus hogares “Practicar
hábitos de higiene y adquirir actitudes relacionadas con el cuidado de la
salud”. Es necesario enseñar a los niños a reconocer cuáles son los alimentos
buenos para su salud, de modo que adquieran progresivamente nuevos hábitos
nutricionales e incorporen nuevos sabores y consistencias evitando que tengan
problemas relacionados con la alimentación tan comunes hoy día como por
ejemplo, las caries por el abuso de golosinas, o la obesidad por el consumo de
grasas y alimentos ricos en colesterol.
Acá les dejo alguna
tarea para que hagan en familia
Incorporar hábitos de una buena alimentación.
Clasificar los alimentos según su origen.
Reconocer alimentos sanos.
Afianzar normas de higiene. Lavarse las manos antes de comer
y los dientes después de cada comida
Realizar recetas sencillas
Preguntas
Cuando se levantan
¿qué desayunan? ¿qué comen?
¿Cuál es la comida
preferida?
¿Por qué es
importante alimentarnos? ¿qué nos pasa si no comemos bien?
¿Qué alimentos son
importantes para crecer sanos?
Al realizar algún
deporte ¿por qué es importante tener una buena alimentación?
¿De dónde se sacan
los alimentos? ¿cómo podemos clasificarlos?
¿Dónde se conservan
los alimentos?
¿Qué podemos saber de
los alimentos a través de nuestros sentidos?
Hola Seño Marce!
ResponderEliminarMuy buenas las propuestas de mantener una buena alimentación y las pautas de higiene que siempre hay que poner en práctica